Acredito que um dos motivos para não conseguirmos adquirir hábitos seja a inconsistência entre os dias de semana. Como cultivar alguns hábitos que tentamos fazer logo cedo se acordamos às 7 da manhã nos dias de semana e meio-dia nos fins de semana?
Hoje foi meu primeiro dia depois de quase uma semana praticando meus mini-hábitos, e a percebi uma resistência bem maior. O legal é que essa estratégia torna os hábitos tão ridículos que eles se tornam pequenos demais pra serem ignorados, mas ainda assim senti uma dificuldade maior.
Relembrando, escolhi fazer todos os dias: escrever 50 palavras, fazer uma flexão, guardar uma coisa fora do lugar e estudar 10 minutos. Guardar uma coisa já está se tornando bem automático, mas escrever um parágrafo já exige um pequeno preparo, nem que seja tirar o celular do bolso. A flexão eu estou com preguiça - hehe - e os estudos vou fazer assim que terminar aqui.
Enfim, voltando ao assunto da hora de acordar. Já li que vários CEOs de grandes empresas acordam na mesma hora todos os dias e seguem exatamente a mesma rotina assim que acordam. Com isso, imagino que aquela moleza de fim de semana nem apareça - mas também é importante ter uma hora certa para dormir.
Alguém acorda todos os dias na mesma hora? O que acham que isso impacta no seu dia-a-dia e nos seus hábitos?